课前准备提示： 

锻炼时应空腹，穿着宽松、避免戴过大的首饰和硬物。

参加课程请提前一天预约。

参加Pilates系列课程建议使用自备拉力片。

手机、食品、饮料禁止带入教室，贵重物品请妥善保管或寄放。

开课10分钟后不可参加课程，每节课的最后15分钟请勿离开教室，进入和离开冥想教室请保持安静。TeaTime可到3楼果吧享用鲜榨饮料和点心。

课程内容提示：

Hatha/Orientation:哈达瑜珈/入门辅导课    Flow:流瑜珈    Hot:热瑜珈    Yin/yang yoga:阴阳瑜珈    Iyengar:英格瑜珈    

Inter-yoga:互动瑜珈   Ashtanga-Mysore：阿斯汤加瑜珈套路练习    Pilates/ ISOsys 普拉提/移动健身系统

TTC:培训课程/收费私教课程 Workshop：工坊, 培训班，专题课程   Teatime: 瑜珈读书交流时间

个性选择提示：

（A）:柔韧，放松  （B）:减肥，排毒，塑体 （C）:力量，控制，冥想 

 **:中级课程，建议有基础者参加   *** : 高级课程，建议在经过培训掌握方法后才参加练习